“三气周瑜”是我国古典小说《三国演义》中的故事。

    据小说中的描述，周瑜三次被“气”后都是大叫一声看出他性格暴躁、好胜心强、心胸狭窄、情绪容易激动。

    从心理学角度看；情绪是指一个人的心理状态在情感方方面的外在反应。大体可分两类；一类是积极向上的情绪，如兴奋、愉快、恬静、和悦等；另一类是消极低落的情绪，如痛苦、惊慌、愤怒、忧郁、沮丧、不满、失望等。积极情绪能使人产生愉快权松的感觉，能鼓舞人的斗志，振奋人的精神，于健康有益i消极情绪则使人失去；b理平衡，主要表现为意志消沉，心灰意冷，于健康无益。

    那么，如何保持良好的情绪呢?

    一、对一切不要抱过高的期望 ......