习惯质疑，就失去了快乐(国人心理透视) 等
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习惯质疑，就失去了快乐(国人心理透视)
求真、求信，但不能在事实面前还顽固挑剔
沉下心来看看生活，我们不难发现，很多人都有质疑别人的习惯：陌生人过来问路，我们会觉得有企图；看见同事拿着一个新款的名牌包，我们也会质疑是假货；超市搞促销，我们会质疑这是商品出现了质量问题；甚至是看见一些官员、明星做公益活动，我们也会觉得这就是在作秀。
近期，中国青年报社会调查中心对10709人进行的调查显示，71.8%的受访者确认身边普遍存在习惯性质疑者，41.1%的人坦言自己就有习惯性质疑的毛病。为什么人们会习惯性质疑？调查中65.6%的人认为“社会上炒作太多，不敢轻易相信”，63.8%认为“社会出现信任危机，不再相信高尚和纯真”。
我们必须看到，习惯性质疑现象的出现，折射出社会上存在的一些问题。首先，反映了当前人们对真实信息的一种焦虑，必须承认社会上确实存在一些人，他们以金钱和利益为目的，利用人们的善良进行欺骗，因此，人们时刻保持警惕，不敢轻易被感动，生怕被欺骗。其次，心理学的一概念“心理防御机制”表明，人们为了避免精神上的痛苦、焦虑和罪恶感等心理，有意无意间会做出各种心理上的调整，这种质疑、否定，甚至攻击别人的情况是心理调整的一种，实际上是因为在人们的潜意识里，希望别人不如自己。最后，民众的管理意识、民主意识、法治意识日益高涨，但相关部门信息的不透明，导致质疑有了生存空间。
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质疑声的出现表明我们的社会越来越开放、民主。一些来自普通百姓和专业人士的质疑声，能起到一定的“挑刺”和监督作用，帮助我们明辨是非、获得真知，但是，无端的质疑必然导致人与人之间信任感的缺失，62.6%受访者表示，习惯性质疑可能消减生活中的温暖和善意。因此，如果没有理性的思考，只会丧失质疑真正的意义和价值。
第一， 拥有一个阳光的心态。心态可以让我们获得幸福，也能将我们抛入痛苦的深渊。凡事老是怀疑，必然让人们陷入不快乐的情境。相反，凡事往好处想，才能让我们找回幸福。
第二， 学会控制你的情绪。美国著名心理学家詹姆斯认为：“人并不是因为发愁才哭泣、生气才争吵、害怕才发抖，恰恰相反，人是因为哭泣才发愁、因为争吵才生气、因为发抖才害怕。”也就是说，在很大程度上，情绪是对身体变化的一种知觉。因此，积极的情绪可以帮助人们增强人体的抵抗力。
第三、当出现质疑的时候，我们要理性思考、综合分析。多请教一些专业人士，关注主流媒体发布的信息，要明白质疑是为了求真、求信，但如果在面对事实证据时还顽固地不相信，继续无端质疑，这样的质疑只会离“真”和“信”越来越远。▲ (河南省精神卫生中心临床心身二科主任 张朝辉)
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插手儿女婚事，伤亲情(国人心理透视)
本报调查显示，近八成人被父母干涉婚姻，主要集中在对方的家庭、地域和相貌等方面
日前，有一则新闻可谓让人大跌眼镜：一位已经工作了近10年的女工程师，仅仅因为婚恋分歧，竟然被自己的父母强行送至精神病院接受检查。这位当事人无奈地倾诉，自己从小就像“被罩在玻璃杯下生活”，一言一行都备受家长关注。参加工作后，父母曾多次干涉自己的婚恋自由，为了躲避“骚扰”，她已经有近1年时间没和父母见面，甚至过年也想不回家。
也许这样的例子是极端个案，这种遭遇却引发了众多年轻人的共鸣。不少网友义愤填膺地呼吁，“请父母给儿女保留一点私人空间”；还有人站在中立的角度分析，“父母爱之切、伤之深，希望深思自醒”；更多的年轻人则纷纷表示有同样的经历，希望这件事情能让父母态度有所改变。
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爱情原本是自由的象征，可如今，为儿女婚姻严格把关的父母并不少见。相亲会上，经常看到众多父母们聚在一起热烈沟通；有部分父母甚至把对儿女另一半的要求列出详细名目，要求“按图索骥”。《生命时报》联合“新浪健康”频道和“39健康网”进行的一项最新调查显示，在11905名参与者中，高达79.4%的人表示父母曾干涉过自己的婚恋选择，这种干涉61.9%集中在对儿女配偶的家庭、地域和相貌等有要求。
横亘在婚姻当中的父母让儿女进退两难，可我们也有必要认识到，很多父母也是无奈地“逼上梁山”。首先，在独生子女时代的影响下，家长对子女的关爱很容易转化成溺爱和包办代替。他们事无巨细地照顾孩子生活中的每一项。其次，在这样的家庭环境中，很多年轻人不知不觉习惯了被包办，心理上离不开父母，更不能自主选择。最后，年轻一代的工作压力和生活成本不断增加，越来越多的父母“放心不下”孩子，对于择偶这样的大事自然要加倍小心了。
调查中，29.9%的人表示，父母干涉会让自己变得更叛逆，还有高达21.6%的为了父母放弃真爱。因此，父母的爱虽是无私的，但如果没有给孩子独立选择生活的权力，只会丧失养育后代的真正意义和价值，甚至间接扼杀亲情，让两代人之间出现裂痕。作为父母，在提供了必要的关心和支持以外，更要从小注重孩子独立性和能力的培养，为孩子以后走上社会、承担自己应尽的责任做好的心理准备。作为子女本身，则要破除依赖思想，接受和应对挫折，积极探索属于自己的生活道路。爱情更多的是一种心理能力和感受，两代人都应该提醒自己，以感情为基础，才能带来持久的爱情和幸福。▲ (中国心理卫生协会资深心理咨询师 刘宝锋)
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老不知足就会错过快乐(国人心理透视)
调查显示，九成人衣食无忧后幸福感反而下降
沉下心来看看今天的社会，不难发现这样的奇怪现象：日子越过越好，抱怨却越来越多。明明衣食无忧，可很多人还是嚷嚷着吃不香、住不好，“郁闷”、“悲摧”、“没前途”更是天天挂在嘴上……不满与指责似乎成为一种心理常态，充斥在我们身边。
于是，越来越多的人觉得自己不快乐、不满足。最近，“人民网”人民论坛问卷调查中心发布了一项共有8641人参与的大型调查，结果发现，尽管并不缺衣少食，可70.1%的人认为自己仅仅是处在解决“温饱”的状态。绝大多数人表示，自己仍面临住房、工作、医疗等诸多烦恼。总体来说，大约90%的人认为衣食无忧后，幸福感不升反降；仅有3.5%的受调查者表示“知足常乐，感到快乐”。
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细想一下，你是不是也很少感到满足呢？小学羡慕中学，中学羡慕大学，大学羡慕上班，上班羡慕功成名就，功成名就又羡慕生活简单，自己好像总也赶不上幸福；很多女人责怪丈夫不懂体贴浪漫，很多男人抱怨妻子没有品味内涵，幸福好像总是离自己太远。为了追求理想、满意的生活，有人怀揣一夜成名的梦想，转战各种选秀舞台；有人每天盯着股市涨落，或者驻扎在彩票站，渴望老天眷顾中大奖；还有人不惜出卖自己的道德底线，只为片刻的光鲜炫耀……
这些形形色色的人提醒我们，也许并非现实残酷，而是自己太不知足了。北京航空中心医院心身医学科喻小念教授表示，经济高速发展的现代生活，使得人们过度关注物质。加上电视里住豪宅开名车的镜头，报刊上成功人士的故事宣传，让人感觉如今遍地是黄金，变得越来越不知足。国家二级心理咨询师李岳玲则分析说，当人们满足温饱等基本生理需求之后，心理需求会逐渐增加，甚至产生强烈的不满足感，要求越来越高，欲望也越来越多。前面的调查也同样发现，缺乏安全感、炫富风气流行等因素，让人们对生活越来越不满足。
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然而，美国普林斯顿大学心理学教授丹尼尔·卡尼曼等人发现，幸福并不是建立在目标的实现上。当因为苦苦追求却得不到的目标而成天抱怨时，不妨适当提醒自己：挖空心思达到这些目的，远远比不上享受一次过程的愉快，比如陪母亲做一顿饭菜、带孩子去一次郊外、悠闲地散散步等。
其实，任何一件事情，只有踏踏实实地付出和体会，才能有所收获。超过30%的人表示“人与人之间相互关爱”，21%的人表示“多读书、开拓视野”是更值得期待和努力的事情。这样的人懂得生活中的得失并没有那么重要，这种豁达和明智值得欣赏和学习。那些满世界寻找快乐的人，真正需要的，也许只是试着感受自己所拥有的是多么珍贵。如果身在福中不知福，因为没有看到太阳哭泣而错过了月亮，幸福只能对你说，“我曾经来过。”▲ (陈芸)
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坏消息为何容易传千里(心理透视国人)
有报告显示，62%的中国网民愿意分享负面评论
付业兴 画
俗话说，好事不出门，坏事传千里。在日常生活中我们也能发现，那些负面消息，在短时间内就可以人尽皆知。尤其是信息时代，这一特点更为突出，在各大门户网站新闻频道、论坛、微博，甚至一些社区网站，那些负面的、有噱头的内容通常能迅速引起广泛转载和评论。
不久前，美国尼尔森公司发布的一份亚太各国网民用户习惯报告称，在整个亚太地区，中国网民最喜欢发布负面产品评论，并且只有中国网民发表负面评论比正面评论多。约有62%的中国网民承认，他们更愿意分享负面评论。
负面消息和评论，可以简单地称为“坏消息”，一个“坏”字，很明确地表明了这些消息带给大家的感觉并不振奋，但为什么大家偏偏对这些消息情有独钟呢？
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首先，人们普遍都有一种猎奇的心态，而坏消息往往涉及不能公开的、难以告人的内容，甚至可能会涉及一些真相，这对人们有着强大的吸引力。其次，听到坏消息的感觉，就像背后听到“八卦”一样，会有一种得到了不为人知的消息、先知先觉的优越感，也有一分如获至宝的激动。另外，人原本就有一些被压抑的消极情绪和想法，而有些坏消息本身就是迎合人的这些怀疑、攻击、戒备等消极心态编造的故事，给这些阴暗心理提供了得以“见光”的载体。
我们的社会处在飞速发展的转型期，各路信息爆炸式增长，其中难免鱼龙混杂。一些来自普通百姓和专业人士的批判性负面评论，能起到一定的“挑刺”和监督作用，帮助我们明辨是非。但是，如果一些虚假捏造、甚至恶意中伤的坏消息肆意流传，则是一种心理上的污染，很容易误导和蛊惑大众，甚至导致人们思想偏激，影响社会稳定。因此，我们不能一味地否定，更不能人云亦云，一方面不要让自己成为坏消息的发源地，另一方面要擦亮眼睛，正确判断各种消息。
第一，绝大多数坏消息源自网络。我们可以用网络来减压，但是切不可沉迷其中，更不能一味听信某个论坛、某个发布者的消息。把业余时间留给家人和朋友，这种真实的感觉会让你的内心更加充实、可靠。
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第二，谣言止于智者。面对一些重大消息，我们要理性思考、综合分析。比如大家非常关注的食品安全、环境污染等话题，可以通过消息是否来源于可靠的主流媒体、是个案还是普遍情况、是否有后续跟进报道等判断是否属实，而不能道听途说，自己吓自己。
第三，“黑夜给了我黑色的眼睛，我却要用它寻找光明”。快乐积极的人不会总是盯着生活的阴暗面，如果发现自己总是关注坏消息，而且喜欢发表一些尖酸刻薄的负面评论，甚至生活中也喜欢发牢骚，不妨反问自己 “是消息太坏太诱人，还是自己的心态‘坏’了？”▲ (北京回龙观医院副主任医师 宋崇升)
社会需要更多真善美(国人心里透视)
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信仰和榜样，就像沙漠中的绿洲
“托举哥”周冲救起被困女孩。
“你在我眼中是最美，每一个微笑都让我沉醉……”曾经，歌手羽泉一首旋律优美的《最美》，唱出了我们内心深处对真善美的渴望。最近，几个普通人的美丽故事，感动着大家。
5月29日中午，一位平凡得一如他的姓名“吴斌”一样普通的大巴司机，驾驶大客车从无锡返回杭州。突然，一块大铁片从天而降，击碎挡风玻璃，砸向吴斌的腹部和手臂。在危急关头，他强忍剧痛将车辆缓缓停下，拉上手刹、开启双闪灯，完成一系列安全停车措施，打开车门，安全疏散24名旅客——而吴斌本人，却因伤势过重不幸离开人世。这1分16秒的“壮举”，如雷击般震撼着无数人的心灵，吴斌被誉为“最美司机”。人们纷纷表示，“再华丽的语言也无法表达对他的敬佩”、“世界需要更多这样的人”……
事实上，在我们身边，“最美”的身影从未消失过。去年7月，“最美妈妈”吴菊萍徒手接住10楼掉下的2岁女孩；一个月前，“最美老师”张丽莉用自己的双腿保住了学生免遭车轮碾压；6月3日，“最美路人”“托举哥”周冲爬上防盗网，用双手托住卡在4楼阳台花架上的小女孩；6月8日，“最美孕妇”彭伟平，身怀6个月大的双胞胎仍旧勇敢跳进深水中抢救落水儿童……
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在钦佩、赞叹的同时，对“最美”的追捧，一方面，反衬出当今道德楷模的稀缺、精神榜样的缺位；另一方面，这也暴露出人们普遍缺乏信仰和精神寄托。北京大学精神卫生研究所丛中教授指出，这正是在经济高速发展、压力无处不在的现代社会中，以“利益”为先的功利思维模式带来的必然结果。而国家二级心理咨询师孔令雪则表示，这些感人的画面，再次提醒和告诉我们，无论社会如何发展，追求真善美依然是人类最美好的本性。
“信仰”和“榜样”，虽然看不见也摸不着，但它们代表着一种精神支柱和力量，就像沙漠中的绿洲，是人的心灵寄托所在；它们也像一条纽带，为一个人的生活价值提供定向，行为选择提供动力。真情耀人间，我们呼唤这样的榜样，时代需要这样的“最美”。试着用健康、平衡的心态对待生活，享受爱情的亲密、珍惜友情的轻松、体会工作的快乐，你会发现，自己也会乐于做个“好人”。此外，每个人心中都有一个太阳，在温暖别人的同时，也在温暖自己。不用在意别人的看法，只要问心无愧，做自己认为对的事，哪怕别人说你动机不纯，也是值得的。▲ (陈 芸)
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六成人守着秘密苦恼(国人心理透视)
秘密虽能“提神”，但也是包袱
古希腊神话“潘多拉盒子”流传了几千年：冥王交给潘多拉一只盒子，让她好好保管，并且千万不能打开，否则会带来无穷的灾难。潘多拉小心地保存着盒子，一天、一月、一年……终于有一天，她忍不住打开了盒子，果然，灾难降临人间……
生活中，很多人的心里都有这样一个“潘多拉盒子”——那就是“不能说的秘密”。最近，一项有关“保密”的网络调查显示，超过60%的人表示自己有过为别人保守秘密的经历，接近1/4的人表示自己经常听到秘密；其中，近一半的人因为保密而感到焦虑。
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这些秘密里，工作方面最让人感到不安的是公司薪酬、人事变动、揭别人的短等方面的话题；而生活方面，最让人难办的则是有关亲朋好友的绯闻、恋情等方面的八卦消息。人们把这种知道秘密后“想说不敢说、不说又难受”的情况形象地称为“保密焦虑症”或“保密综合征”。
“知道得越多，被‘杀’死的机会就越大”，很多人如此评价保密的苦恼。保守秘密不仅让我们感到累心，英国心理协会报道的一项最新研究还发现，守着秘密生活，就像背负着一个大包袱，会让身体也疲惫不堪，直到筋疲力尽。可尽管如此，很多人对秘密却是又爱又恨，这主要是因为好奇心的驱使。“告诉你一个秘密，你千万别跟别人讲”，这句话仿佛一道魔咒，让人难以抗拒。此外，更多地获取“秘密”，能给人带来一种心理上的安全感和掌控感，在竞争激烈的职场，更是如此。
因此，秘密就像兴奋剂，人们喜欢拿它来提神，但它有着诸多副作用，保密时间长了，难免让人焦虑不安、痛苦煎熬。
当秘密成为一种心理负担，我们有必要学会化解和疏导它。首先，发泄。可以通过跑步、游泳、爬山等运动，缓解焦虑情绪，或者面对开阔的天地，将秘密大声喊向山谷。其次，倾诉。可以找一个和秘密完全没有“交叉”的人，比如把办公室秘密告诉家人，或者对着宠物、玩具等，在隐瞒秘密主角的情况下，把秘密吐露出来。最后，记录。如果真的需要“守口如瓶”，不妨把你的秘密写下来，然后撕掉。通过这样的“仪式”，帮助自己减轻负担、忘掉烦恼。当然，少花点心思在小道消息上，多花心思完善自我，也许是摆脱“保密焦虑症”最彻底的方法。▲ (北京师范大学认知神经科学与学习研究所副教授 李君)
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自私的人心灵很空虚(国人心理透视)
“一些大学正在培养‘精致的利己主义者’”
“我们的一些大学，包括北京大学，正在培养一些‘精致的利己主义者’，他们高智商，世俗，老到，善于表演，懂得配合。”近日，北京大学钱理群教授在武汉大学老校长刘道玉召集的“《理想大学》专题研讨会”上语惊四座。
这一言论，就像引爆了一颗敏感的定时炸弹一样，不仅引起众多与会者的共鸣，更是一石激起千层浪，在微博上迅速被转发。它引起的思考和争论，也在持续发酵……
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在我看来，这话说得并不夸张，可这种情况的发生，却是复杂社会因素共同作用的结果。其中，很多身陷“利己主义”漩涡的人，也称得上是受害者。一方面，功利性教育的诱导。家长的望子成龙，生存就业压力的增大，“趋利实用”社会风气的引导，逐渐让人们眼中只能看到“功利”这两个字。这一切，不仅让我们付出了巨额的时间和金钱，更是失去了人际之间的互帮互助、相互信任。另一方面，社会发展使人失去“人情味”。教育的功能，在于培育具有健全人格、独立精神和社会担当的人才。然而在社会越来越专业化的要求下，我们根本无暇顾及心身的全面发展。为了生存、生活，我们把自己的生命局限在十分狭小的空间。虽然越来越聪明、脑子越来越灵活，但是很多人却缺乏对生命的真切体验，害怕面对挑战，也不愿走出熟悉的环境。
从人性的角度来看，“利己”并没有对错之分。但是超过了一定的程度，就变成了有害的自私自利。而这种自私，不仅会让人变得冷漠无情，而且可能会让内心逐渐空虚、迷茫，最终不仅没有朋友，也会失去信仰和方向。
因此，就像古人所说，只有“己欲立而立人，己欲达而达人”，才能超越自我，到达自利利他的境界。我们不妨借鉴一下传统概念，让每一个人明白，只有先“修身”，才能“齐家治国平天下”，培养健全的人格。此外，通过“内省”，经常对自己的心态和行为进行观察，多帮助他人，在做好事的过程中，体验到什么才是真正的乐趣。最后，整个社会也要创造适宜的人文信仰环境，树立可供学习的榜样，促进心灵的健康成长。▲ (中国心理卫生协会资深心理咨询师 刘宝锋)
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