如何预防过度劳累和情绪激动引起的冠心病发作?

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    过度劳累和剧烈运动引起的冠心病心绞痛急性发作或急性心肌梗死，不仅在中、老年人中时有发生，而且在木少青年人或运动员中常可见到。因此，人们在从事日常生活和工作中要量力而行，工作要适度，安排要合理，尤其是体育锻炼要循序渐进，速度、距离和时间要逐渐增加，以不感觉疲劳为度。如体质太弱而不常运动，可先从散步开始，逐渐过渡到快走、慢跑，切不可一时高兴，心血来潮，在无长期体育锻炼和无任何心理、体力准备的情况下从事剧烈运动，如登高、爬山、快跑等。过劳、剧烈运动弓[起的疲惫不堪或疲劳的突然增剧，可能是心肌梗死和冠状动脉性猝死的前驱危险或早期的报警症状，这个概念正在受到愈来愈多人的重视。Bruhn及其助手提出：疲惫是常常出现于心肌梗死之前数日至1个月的一个症量状。在荷兰进行的一些研究证实了这种观点。在冠状动脉性猝死的研究中，常常可见到猝死发生前1个月(或更短时间内)疲劳突然增剧。事实上，根据仔细调查心源性猝死前驱症状的大量研究，疲劳是比胸痛更为常见的一个前驱症状。因此，当你出现持续的疲劳感或疲劳增剧时，除了要好好休息，适当调整工作、生活节奏和运动外，还要及时到医院检查，这对预防心肌梗死的发生是很有必要的。

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