心情不快时的对策
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2001年9月7日
人 们 都 愿 意 自 己 经 常 并 永 久 处 于 欢 乐 和 幸 福 之 中 。 然 而 ， 生 活 是 错 综 复 杂 、 千 变 万 化 的 ， 并 且 经 常 发 生 祸 不 单 行 的 事 。 频 繁 而 持 久 地 处 于 扫 兴 、 生 气 、 苦 闷 和 悲 哀 之 中 的 人 必 然 会 有 健 康 问 题 、 减 损 寿 命 。 那 么 ， 遇 到 心 情 不 快 时 ， 应 采 取 什 么 对 策 呢 ？
1. 转 移 思 路 当 扫 兴 、 生 气 、 苦 闷 和 悲 哀 的 事 情 临 头 时 ， 可 暂 时 回 避 一 下 ， 努 力 把 不 快 的 思 路 转 移 到 高 兴 的 思 路 上 去 。 例 如 ， 换 一 个 房 间 、 换 一 个 聊 天 对 象 、 有 意 去 干 一 桩 活 、 去 串 门 会 一 个 朋 友 或 有 意 上 街 去 看 热 闹 等 。 " 难 得 糊 涂 " 是 用 在 对 待 这 类 既 烦 心 却 又 无 关 紧 要 的 琐 事 时 ， 是 改 善 心 情 再 恰 当 不 过 的 好 办 法 。
2. 向 人 倾 诉 心 情 不 快 却 闷 着 不 说 会 闷 出 病 来 ， 有 了 苦 闷 应 学 会 向 人 倾 诉 的 方 法 。 首 先 可 以 向 朋 友 倾 诉 ， 这 就 需 要 先 学 会 广 交 朋 友 。 如 果 经 常 防 范 着 别 人 的 " 侵 害 " 而 不 交 朋 友 ， 也 就 无 愉 快 可 谈 。 没 有 朋 友 的 话 ， 不 仅 遇 到 难 事 无 人 相 助 ， 也 无 法 找 到 可 一 吐 为 快 的 对 象 。 把 心 中 的 苦 处 能 和 盘 倒 给 知 心 人 并 能 得 到 安 慰 甚 至 计 谋 的 人 ， 心 胸 自 然 会 象 大 开 了 扇 门 。 即 使 面 对 不 很 知 心 的 人 ， 学 会 把 心 中 的 委 屈 不 软 不 硬 地 倾 诉 给 他 ， 也 常 能 得 到 心 境 立 即 阴 转 晴 之 效 。, 百拇医药
1. 转 移 思 路 当 扫 兴 、 生 气 、 苦 闷 和 悲 哀 的 事 情 临 头 时 ， 可 暂 时 回 避 一 下 ， 努 力 把 不 快 的 思 路 转 移 到 高 兴 的 思 路 上 去 。 例 如 ， 换 一 个 房 间 、 换 一 个 聊 天 对 象 、 有 意 去 干 一 桩 活 、 去 串 门 会 一 个 朋 友 或 有 意 上 街 去 看 热 闹 等 。 " 难 得 糊 涂 " 是 用 在 对 待 这 类 既 烦 心 却 又 无 关 紧 要 的 琐 事 时 ， 是 改 善 心 情 再 恰 当 不 过 的 好 办 法 。
2. 向 人 倾 诉 心 情 不 快 却 闷 着 不 说 会 闷 出 病 来 ， 有 了 苦 闷 应 学 会 向 人 倾 诉 的 方 法 。 首 先 可 以 向 朋 友 倾 诉 ， 这 就 需 要 先 学 会 广 交 朋 友 。 如 果 经 常 防 范 着 别 人 的 " 侵 害 " 而 不 交 朋 友 ， 也 就 无 愉 快 可 谈 。 没 有 朋 友 的 话 ， 不 仅 遇 到 难 事 无 人 相 助 ， 也 无 法 找 到 可 一 吐 为 快 的 对 象 。 把 心 中 的 苦 处 能 和 盘 倒 给 知 心 人 并 能 得 到 安 慰 甚 至 计 谋 的 人 ， 心 胸 自 然 会 象 大 开 了 扇 门 。 即 使 面 对 不 很 知 心 的 人 ， 学 会 把 心 中 的 委 屈 不 软 不 硬 地 倾 诉 给 他 ， 也 常 能 得 到 心 境 立 即 阴 转 晴 之 效 。, 百拇医药